Programas de Yoga - Sofia.Yoga

Programas

Programas de yoga y meditación diseñados para generar un cambio real en tu bienestar

Los programas de yoga y meditación de So Yoga Studio han sido creados para acompañarte en procesos profundos, donde cada práctica tiene una intención y un sentido. No se trata de hacer por hacer, sino de entrar en ti, sostener lo que surge y generar un cambio real.

Cada programa es un viaje. Un recorrido que te invita a conectar con tu cuerpo, tu energía y tu mundo interno de una forma más consciente.

No necesitas experiencia previa, solo la disposición de mirarte y darte ese espacio. Puedes avanzar a tu ritmo, repetir las prácticas y permitir que el proceso haga su trabajo.

Porque el equilibrio no se encuentra… se construye.

¿Por qué elegir los programas de So Yoga Studio?

Porque no se trata solo de hacer yoga. Nuestros programas son un proceso de transformación que te ayudan a moverte, escucharte y sostenerte de manera diferente. Prácticas guiadas con intención y total libertad para avanzar a tu ritmo, desde casa y sin horarios. Son prácticas que dejan huella en tu día a día.

 Enfoque transformador y guiado: programas estructurados para acompañarte paso a paso, adaptados a todos los niveles.
 Contenido práctico y a tu ritmo: videos guiados y materiales complementarios disponibles siempre que los necesites.
 Experiencia visual y sensorial: clases grabadas con cuidado para que sientas, comprendas y disfrutes cada práctica.
 Libertad total para practicar: sin horarios ni presiones, tú decides cuándo y cómo conectar con tu práctica.
 Avanzas a tu ritmo, adaptándolo a tu momento
 Acceso permanente: una vez adquieres un programa, es tuyo para repetir, pausar o retomar siempre que quieras.

Programas de Sofia yoga

Comienza aquí tu camino para mejorar tu bienestar.

Programa Armoniza tu energía, Viaje por los 7 Chakras

En este programa te acompañaré en un viaje por los siete chakras a través del yoga, la respiración, los mudras, los mantras y la meditación.

No se trata de aprender qué son, sino de experimentarlos en tu propio cuerpo y descubrir cómo su armonía puede transformar tu forma de vivir.

Accede5

Regístrate

Programa iniciación a la meditación

Aprende desde cero a meditar, con herramientas sencillas y accesibles para incorporar la práctica a tu vida cotidiana.

A lo largo del programa encontrarás 9 prácticas guiadas para que puedas experimentar diferentes enfoques y elegir según lo que necesites en cada momento.

Accede5

Regístrate

Testimonios de nuestros alumnas/os

    
 
 
       Publicado en Google  
   
   Noemí Cárdenes N. 
 
 
 
  Pasamos una clase de yoga maravillosa. Estuvo llena de buena energía, muy especial y en la que las cuatro superamos miedos inculcados desde nuestra niñez. Asistir a una clase con Sofía no te la puedes perder y con amigas fue genial. Muchísimas gracias por la mañana de hoy!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Aroa Diaz Garcia 
 
 
 
  Nos ha encantado la experiencia ! Sofia es una gran profesional y se nota el amor que pone en su trabajo! Muchas gracias por enseñarnos un trocito de tu mundo! Volveremos 😘😍🙏🏻
  
 
      Publicado en Google  
   
   Auxi NRC 
 
 
 
  Hola. He ido por primera vez a  una clase impartida con Sofia, junto a unas amigas  y hermana, y sinceramente, fue una experiencia maravillosa y la profesionalidad de la profesora ha sido increíble. Muchísimas gracias y suerte 🍀
  
 
      Publicado en Google  
   
   DiNe 
 
 
 
  Very simple booking, suitable also for tourists, and it was an amazing 1h of yoga. Thank you! I will definitely come back again when next time in Puerto.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Antonio Mastroianni 
 
 
 
  Maravilloso 👏  Siempre agradecida a Sofia !!!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Enrico Wolter 
 
 
 
  Sehr zu empfehlen!!!! Sehr gutes Preisleistungsverhältnis! Ich komme auf jeden Fall wieder!!!
  
 
      Publicado en Google  
   
   María Mercedes Chávez Rodríguez 
 
 
 
  Totalmente del 10 💚 Las clases presenciales nos muestran a las personas como somos y Sofía es tan genial como se muestra en la Web. Recomiendo sus clases presenciales 💯
  
 
      Publicado en Google  
   
   Marta 
 
 
 
  Sofía es una profesora de yoga maravillosa y sus clases también. Puede parecer que el yoga es una actividad que no es para todo el mundo, pero no tiene nada que ver con la realidad, sofía te hace sentir cómoda, te ayuda para adoptar las posturas a tu nivel mediante explicaciones claras y sencillas. Además, con la práctica ves como vas mejorando y eso es una motivación. Para mi, es un lugar seguro y de conexión con uno mismo. El yoga es una actividad muy satisfactoria y poderosa y practicarlo con sofía es simplemente genial😊
  
 
      Publicado en Google  
   
   Steve Lemercier 
 
 
 
  Easy communication and flexible options for tourists that stay for a short period of time ! Thank you Sofia !
  
 
      Publicado en Google  
   
   Gema Espinosa Díaz 
 
 
 
  Profesional, atenta y con un don para crear un ambiente cálido y motivador. Guía cada postura con paciencia y cuidado, haciendo que la clase sea clara y accesible. Las clases de Sofía no solo fortalecen el cuerpo y llenan de energía, sino que también te aportan tranquilidad, confianza y fuerza interior. La práctica se va convirtiendo en una experiencia realmente transformadora.

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación?

No. Nuestros programas están diseñados para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Cada práctica viene con instrucciones claras y acompañamiento paso a paso.

¿Puedo hacer las clases cuando quiera?

Sí, tú decides cuándo y cómo practicar. No hay horarios ni presión, y puedes repetir las sesiones siempre que quieras.

¿Cuánto tiempo duran los programas?

Cada programa tiene su propia duración, con prácticas diarias o semanales que se adaptan a tu ritmo. Lo importante es que avances a tu medida, sin compararte con nadie.

¿Qué necesito para empezar?

Solo un espacio cómodo, ropa ligera y tu disposición para conectar contigo. Todo lo demás lo encuentras en los videos y materiales que acompañan cada programa.

¿Qué pasa si no puedo seguir un día o quiero pausar?

No pasa nada. Los programas son flexibles y tu acceso es permanente, así que puedes pausar, repetir o retomar cuando lo necesites.

¿Puedo acceder desde cualquier dispositivo?

Sí. Puedes entrar desde tu computadora, tablet o móvil, siempre que tengas conexión a internet.

¿Qué beneficios obtendré con los programas?

Más que mover el cuerpo: aprenderás a escucharte, soltar tensiones, regular tus emociones y generar un cambio real en tu bienestar. Cada programa es un viaje de transformación.