Programa en directo
Nivel
Principiantes
Inicio
03 de octubre
Horario
De 9:00 a 10:00 h
(hora de Canarias)
Días
Cada viernes y sábado
4 semanas para iniciarte en la meditación
A veces solo necesitamos un momento para parar, respirar y volver a nosotros. Este programa nace desde ahí: desde la necesidad de hacer una pausa, soltar el ruido y empezar a mirar hacia dentro con más calma y amabilidad.
Durante 4 semanas te acompañaré en directo para que puedas iniciarte en la meditación paso a paso, de forma sencilla y sin complicaciones. No necesitas experiencia previa, solo el deseo de dedicarte un rato a ti mism@.
Cada semana tendremos dos clases en vivo por Zoom donde practicaremos juntos técnicas de respiración consciente, atención plena y diferentes formas de meditar que podrás llevar fácilmente a tu vida diaria.
También recibirás un manual con explicaciones claras y recursos para que puedas seguir integrando lo aprendido a tu ritmo.
Sofía
¿Qué incluye el programa?
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8 sesiones en directo de 60 minutos (dos por semana)
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Grabaciones disponibles si no puedes estar en vivo
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Manual teórico con recursos prácticos
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Técnicas para calmar la mente, observar tus pensamientos y estar más presente
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Acompañamiento cercano, con espacio para compartir y resolver dudas
Por tan solo
69€
Este programa es una invitación a comenzar tu camino meditativo sin exigencias, desde un lugar real, humano y lleno de respeto por tu proceso.
Si sientes que es momento de parar, de escucharte y de reconectar…
yo te acompaño, con presencia y mucho cariño.