Clases grabadas
Contenido gratuito
Este espacio nace de mi deseo de compartir desde el corazón, para que el yoga y sus beneficios estén al alcance de más personas que quieran comenzar este camino. Desde aquí puedes practicar conmigo a tu ritmo, sin horarios y desde donde estés. En esta biblioteca abierta de clases grabadas encontrarás sesiones de yoga pensadas para acompañarte, escucharte y moverte con consciencia. Elige tu práctica, extiende la esterilla y regálate este momento para ti.
Posturas de pie I – Nivel principiante
Duración: 20 mins
En esta práctica te acompaño paso a paso a descubrir 4 posturas fundamentales de pie: Guerrero I, Guerrero II, Parsvakonasana y Trikonasana.
Surya Namaskar A (saludo al sol A) paso a paso | Adaptación fácil para principiantes
Duración: 20 mins
Aprenderás paso a paso Surya Namaskar A (Saludo al Sol A) con una adaptación especial para principiantes.
Bases firmes: posturas esenciales de pie + cobra y perro boca arriba
Duración: 60 mins
Conoce las posturas de pie esenciales que te darán fuerza, estabilidad y equilibrio en tu práctica.
Clase de Yoga Vinyasa: Estiramientos I
Duración: 60 mins
Una práctica fluida y activa para movilizar, estirar y abrir el cuerpo en profundidad.
Secuencia poder y fuerza
Duración: 50 mins
Una clase potente para despertar tu energía, activar todo el cuerpo y conectar con tu fuerza interior.
Secuencia de posturas de pie
Duración: 60 mins
En esta clase fluimos con una secuencia dinámica de posturas de pie para fortalecer el cuerpo, activar la energía y profundizar en tu práctica.
Yoga suave para relajarte y soltar el estrés | Gentle Yoga para principiantes
Duración: 50 mins
Una clase de yoga suave, muy fácil de seguir, para estirar el cuerpo y soltar todo el estrés acumulado.
Secuencia para ganar movilidad y energía
Duración: 50 mins
En esta práctica trabajaremos todo el cuerpo con una secuencia de Vinyasa que te ayudará a mejorar la flexibilidad, ganar fuerza y liberar tensiones.
Clase de Vinyasa: Yoga Apertura y Movimiento
Duración: 50 mins
Una práctica activa para activar el cuerpo, movilizar la energía y trabajar apertura desde el movimiento consciente.
Upavistha Konasana y Saludo a la luna
Duración: 60 mins
Te acompaño paso a paso a preparar el cuerpo y la respiración para Upavistha Konasana, usando el Saludo a la Luna como un preámbulo suave, fluido y consciente.
Clase de yoga para la estabilidad y el equilibrio
Duración: 60 mins
Secuencia completa de posturas de pie para mejorar estabilidad, fuerza y concentración, ideal si quieres fortalecer piernas y centro mientras desarrollas equilibrio físico y mental.